10/05/2017 – 10h15 Hennebont (Breizh-Info.com) –La médiathèque d’Hennebont organise un atelier découverte de la sophrologie, le samedi 20 mai 2017.
Le temps d’une heure, cet atelier sera, pour les participants, le moyen de découvrir la sophrologie comme outil de détente et de mieux-être. Deux séances au choix proposées par Vanessa Michau, énergéticienne, thérapeute, sophrologue : 14h30-15h30 ou 15h45-16h45
6€ / personne. Inscriptions/renseignements au 06 43 22 36 28.
Ateliers de 12 personnes maximum.
La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle. Elle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.
Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptées, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA SOPHROLOGIE
- Amener le schéma corporel a plus de réalité vécue, habiter le corps en bonne santé et conquérir l’harmonie physique et psychique.
- Renforcer l’action positive, afin de développer les éléments positifs du passé, du présent, de l’avenir et de mieux utiliser tous nos potentiels.
- Développer la réalité objective, pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et d’efficacité dans l’action.
- Adapter les techniques et méthodes aux situations et / ou participants à chaque séance.
- Prendre conscience de notre schéma existentiel comme réalité à vivre.
TECHNIQUES ET METHODES
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Les relaxations dynamiques de Caycedo (RD ou RDC).
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Les sophronisations ou techniques spécifiques
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