Breizh-Info s’arrêtera le 31 décembre s’il manque 60 000 euros
Depuis 2013, vous lisez Breizh-Info gratuitement. Le journal ne vit que de ses lecteurs : sans votre soutien d’ici la fin de l’année, il n’y aura pas de Breizh-Info en 2027.
1 750 € réunis sur 60 000 € (3 %) — il manque encore 58 250 €.
Donner par PayPal
Virement ou chèque
Lire l’appel en entier
Chers lecteurs, chères lectrices,
Les caisses de Breizh-Info sont vides. Pour tenir une année de plus, il nous faut 60 000 euros avant le 31 décembre. Si cette somme n’est pas réunie, le site cessera de paraître, 13 ans après sa fondation.
Depuis 2013, Breizh-Info vous informe chaque jour, en accès libre : des articles, des enquêtes, des entretiens, une revue de presse quotidienne, et une voix bretonne qui dit ce que la presse installée tait ou travestit.
Pas un euro d’argent public
Pendant que les grands titres de la presse encaissent chaque année les aides publiques, Breizh-Info fonctionne sans subvention d’État, sans milliardaire actionnaire et sans la manne publicitaire des grands groupes. Cette indépendance a un prix : nous ne dépendons que de vous. Quand les dons ne suivent pas, personne ne vient combler le trou.
60 000 euros d’ici le 31 décembre
Cette somme correspond à une année de fonctionnement du journal, ni plus ni moins. Si chaque lecteur attend que les autres donnent, personne ne donnera. 2 minutes suffisent, ce soir plutôt que la semaine prochaine. 10 euros, 50 euros, 100 euros, 1 000 euros : chaque don compte. Et si vous le pouvez, optez pour un virement mensuel : c’est ce qui permet au journal de voir plus loin que le mois suivant.
Comment donner
PayPal : faire un don en ligne ([email protected])
Virement (mensuel si possible), à l’ordre de ASPA (pour Breizh Information)
IBAN : FR76 1220 6004 0056 0172 3120 604
BIC : AGRIFRPP822
Chèque à l’ordre de Breizh Information : BP 201, 29834 Karaez/Carhaix Cedex
Au fil des années, l’été devient de plus en plus chaud. Toutefois, ce n’est pas une raison de ne pas faire du sport. L’activité physique est indispensable quelle que soit la saison. Il suffit de prendre les précautions nécessaires et de choisir un sport adapté.
Quel sport faire en été ?
Pratiquer une activité physique présente un grand nombre de bienfaits pour la santé. Il réduit le stress, permet de se tailler un corps muscler, de lutter contre le surpoids, etc. Quand il fait chaud, certaines disciplines sportives sont davantage conseillées. C’est le cas des activités physiques qui se pratiquent dans l’eau comme la natation, le water-polo, l’aquagym, le paddle, le canyoning, le surf… Elles vous permettent de vous entraîner tout en vous rafraîchissant.
Vous pouvez également faire du yoga, de la zumba, du fitness, des sports de combat en été. Pratiqués en salle, ces sports vous mettent à l’abri du soleil. Vous souhaitez prendre des muscles ? Vous pouvez très bien vous entraîner en période chaude dans une salle de sport climatisée. Pour améliorer vos performances, ne négligez pas votre alimentation. Vous pouvez aussi prendre des compléments alimentaires comme de la créatine dans sa version monohydrate. Ce supplément participe à l’accroissement de votre volume musculaire.
Si vous souhaitez faire un sport d’extérieur comme le vélo ou la course à pied, vous devez éviter les périodes de forte chaleur. L’idéal est de sortir tôt le matin ou en fin de journée.
Quelles précautions prendre ?
Pour ne pas perdre votre corps en danger, vous devez prendre quelques précautions avant de faire du sport en période chaude. D’abord, choisissez bien votre tenue vestimentaire. Portez des vêtements respirants, légers et amples. Ils doivent aider votre corps à se refroidir. Sachez aussi que les couleurs foncées absorbent plus les rayons solaires, elles sont donc à éviter. Portez plutôt des vêtements de couleurs claires. Pour les chaussures, privilégiez une paire qui permet l’évacuation de l’humidité et de la chaleur.
Protégez-vous également du soleil. Pour cela, appliquez une crème solaire avec un indice élevé (indice 30 minimum) sur votre peau si vous comptez faire du sport à l’extérieur. Portez aussi une casquette. Elle doit être fabriquée avec une matière respirante et ne doit pas être trop serrée. Afin de protéger vos yeux du soleil et d’éviter la crispation de votre visage, portez également des lunettes de soleil. Et s’il fait très chaud, évitez de fournir des efforts physiques trop importants. Au cas où vous ressentez une fatigue inhabituelle ou avez des nausées, des maux de tête, stoppez votre activité.
Vous devez également bien vous hydrater. Buvez de l’eau après, pendant et durant votre entraînement. N’attendez pas d’avoir soif pour boire. Pensez aussi à vous rafraîchir environ toutes les quarts d’heures en rinçant votre visage avec de l’eau. Attention, pour ne pas créer de choc thermique, vous ne devez pas boire de l’eau ou une autre boisson glacée. Évitez aussi de prendre une douche tout de suite après votre séance sportive. Vous devez attendre que votre corps se refroidisse.
Article non rédigé par la rédaction de breizh-info.com
