Moins de 6,4 heures de sommeil par nuit, ou plus de 7,8 heures : au-delà de cette fourchette étroite, les organes paraissent vieillir plus vite
Le sommeil n’est pas une habitude de vie, c’est un système d’entretien biologique fondamental. C’est, en substance, la conclusion d’une étude scientifique publiée en 2025
Comment expliquer que certaines personnes franchissent allègrement le cap des cent ans, alertes, lucides et en bonne santé, tandis que d’autres déclinent dès la soixantaine
S’asseoir près d’une fenêtre, travailler à la lumière du jour, laisser entrer le soleil dans un bureau : ces gestes simples pourraient contribuer à une
Présenté comme une méthode simple et presque universelle pour perdre du poids, le jeûne intermittent ne tient pas toujours ses promesses. Chez certaines personnes, les
Les antidépresseurs ne se valent pas tous en matière d’effets secondaires. C’est le constat d’une étude publiée dans la revue médicale The Lancet, qui a passé
Aux États-Unis, des chercheurs et la puissante American Heart Association (AHA) tirent la sonnette d’alarme : la quasi-totalité des adultes présente au moins un signe du
Loin d’être un exploit, faire des nuits courtes peut au contraire avoir de multiples conséquences négatives sur la santé. Le manque de sommeil serait à
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